
C’est vrai,
le temps file à toute allure…
mais MOA,
j’ai toujours...
SEITAN !
Dans un
précédent article (ICI), je vous avais partagé ma belle découverte
du seitan. Petit (presque)
remake aujourd’hui en remplaçant la pomme de terre par des pois chiches. Liste des ingrédients et proportions à la fin.
Je n’ai pas
fait de photos de la préparation, mais c'est tout facile. Je vous explique en quelques mots :
* Egoutter les
pois chiches. Ajouter sauce soja et huile puis mixer en purée.
* Ensuite les poudres : gluten de blé, levure maltée, fécule et épices.
* Ajouter le
bouillon petit à petit pour obtenir une boule de pâte ferme et souple.
* Pétrir
environ 5 mn. La pâte doit se déchirer en formant des filaments.
Pour vérifier
l’assaisonnement, j’ai cuit une micro boulette au micro-ondes pendant 30
secondes. Parfait !
L’aspect n’est pas comme la dernière fois. J’ai prélevé une
partie de la pâte dans laquelle, j’ai ajouté du concentré de tomates.J’ai fait
des portions pour ensuite les cuire en nuggets.
Dans le reste de
la pâte, des tranches. Pas très facile à couper, c'est un peu collant.
Cuire
dans le bouillon à petits frémissements pendant 40 mn. J’égoutte. Ouhlala, pas très engageant tout ça !
Cuire
dans le bouillon à petits frémissements pendant 40 mn. J’égoutte. Ouhlala, pas très engageant tout ça !Pour les
nuggets, panure en cours : farine, œuf battu, chapelure (de pain :
ICI) re-œuf et re-chapelure. Cuisson à la poêle 10 minutes jusqu’à que ce soit
bien doré.
Là, c’est
mieux ! Purée de patates douces du jardin et poupougne de citron confit à
l’huile (ICI) mélangée à un chouya de moutarde. Tout à fait délicieux.
Là, c’est
mieux ! Purée de patates douces du jardin et poupougne de citron confit à
l’huile (ICI) mélangée à un chouya de moutarde. Tout à fait délicieux.👉 J’ai poêlé une
partie des nuggets sans panure, c’est bien aussi et forcément beaucoup plus
rapide.
👉 J’ai fait de
même avec les tranches réparties dans des bocaux avec les légumes de NOTRE
jardin : petits pois et carottes. Je viens de sortir 14 bocaux du
stérilisateur.
Un plat tout prêt pour les jours où je suis pressée.
Voilo,
voilà : compliment du jour de Chéri pour les nuggets : "un vrai repas de
fête".












































