*J’ai
entendu prononcer "seitane", mais comme ça ne
m’arrange pas du tout pour mon titre, je fais l’autruche (ça change de la dinde) et reste
sur, phonétiquement, "7 an".
CECI
ÉTANT DIT, PREAMBULE 2 :
J’avais découvert sur le net une recette
végétalienne qui me tentait bien, même si je suis flexitarienne.
J’avais donc achalandé mes placards de ce qu’il fallait : gluten de blé, farine de pois chiche et levure
maltée.
J’avais
mis en bocaux en attendant de les utiliser, mais au bout d’un
moment, je ne savais plus pour quelle recette, j’avais fait ces
emplettes. (bravo Marie, en plus, tu perds la boule !). J’ai, par exemple, utilisé toute la farine de pois chiches, petit à petit, dans
les pains maison.
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C’est
en relisant mes dossiers d’articles potentiels que le mot "SEITAN" a fait tilt. Mamamia, me voilà rassérénée.
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Voici
les ingrédients principaux, mais comme je n’ai plus de farine de
pois chiches,
cette recette m’a interpellée. Liste complète et
proportions Ă la fin itou.
La
préparation est simple. J’ai utilisé les pommes de terre cuites écrasées et ajouté toutes les autres poudres.
Parallèlement,
j’ai préparé environ 1,5 l de bouillon avec de l’eau, la sauce
soja et du bouillon cube.
J’ai
délayé les poudres à la pomme de terre en ajoutant l’huile d’olive et le bouillon
petit Ă petit.
Ensuite pétrissage pendant 4 mn. La pâte est très
élastique, normal avec le gluten. J’ai
façonné en boudin, mais possibilité de couper en tranches, voire
en morceaux, genre nuggets.
La
cuisson est assez longue : 1 heure pour mon boudin en immersion complète dans le bouillon. Laisser mijoter à petits
frémissements, sans bouillir, puis tiédir dans le bouillon.
Curieuse, j’ai goûté dès la fin de la cuisson : la
texture ressemble vraiment à de la viande, mais le goût est
particulier, difficile à décrire pour qui, comme moi, n’a pas de
référence en ce domaine. (poids : 900g)
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C’est
un peu comme le
bacon végan, il ne faut pas vouloir à tout
prix, ramener ça à un goût connu. Là , au moins, ça ne s’appelle
pas "viande".
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Ensuite,
j’ai essayé en toast : pain maison, mayo, fine tranche de
seitan froid, cornichon, pétale de tomate séchée et feuille de
basilic frais. Tout à fait convaincant, même sans apéritif.
J’ai
coupé le reste en tranches épaisses, j'en ai gardé une partie au frigo dans le bouillon de cuisson et le reste, au congel.
J’ai
fait dorer Ă la poĂŞle avec
MA margarine maison. Voici
mon assiette, cĂ´tes de bettes du jardin.
Croustillant et moelleux à l’intérieur, pas mal du tout.
Dernier
essai : découpé en lanières revenues à l’huile et
réservées.
Ensuite oignons, tomates et courgette, cuits en ajoutant
un peu de bouillon de cuisson du seitan et du citron confit à l’huile, maison bien évidemment :
Un peu de coriandre pour servir. Un vrai régal, Chéri tout juste rentré de trek a apprécié.
Voili,
voilou : premier essai intéressant, j'ai encore de belles découvertes à faire.